QRelax : soigner autrement

Afin de réduire l’anxiété et la douleur liées aux soins et aux gestes médicaux, le CHU s’engage à promouvoir les techniques et méthodes non médicamenteuses (Sous réserve des disponibilités du service). Nous vous proposons quelques exemples (non exhaustifs)

Le concept QRelax

Au CHU de Nîmes, bénéficiez d’un accompagnement intégrant des techniques non médicamenteuses pour améliorer le bien-être et réduire la douleur et l’anxiété.

En hospitalisation ou en consultation, chaque service propose des pratiques adaptées (hypnose, méditation...) avec des ressources dédiées. Il est donc nécessaire de demander quelles sont les techniques dont l’unité dispose pour vous accompagner lors de votre parcours. Dans votre unité, un poster interactif présente plusieurs solutions disponibles.

Ces approches, encadrées médicalement et scientifiquement, sont personnalisées selon vos besoins et vos problèmes de santé passés pour garantir une prise en charge sûre.

Échangez avec votre équipe soignante pour en bénéficier et découvrir comment ces méthodes peuvent enrichir votre parcours de soins.

⚠ Certaines techniques respiratoires peuvent être contre-indiquées selon les antécédents (cardiaques ou respiratoires); il est donc important de demander un avis médical pour adapter les exercices.

Le projet QRelax a bénéficié du soutien de plusieurs partenaires engagés : lauréat du trophée Innov’Action 2025, il a reçu une dotation de la Fondation APICIL ainsi que du Fonds de dotation du CHU de Nîmes.

Porté par le Centre d'Evaluation et de Traitement de la Douleur du CHU de Nîmes (CETD) et les équipes, ce projet s’inscrit dans une démarche d’information, de qualité, de bien-être global et d’autonomie du patient, avec pour objectif de contribuer à diminuer la douleur et l’anxiété procédurale grâce à des vidéos pédagogiques validées par les professionnels référents et des usagers.

Un grand merci à l’association Fibro’Actions du Gard, au BIC Innov’up de la CCI du Gard et à l’ensemble des personnes ayant contribué à la réalisation de ce projet.

En savoir plus sur le CETD

Hypnose médicale

L'hypnose thérapeutique est une méthode scientifique non invasive de plus en plus utilisée pour ses nombreux bienfaits. Elle induit un état de conscience modifié où le patient, tout en restant éveillé, focalise son attention sur des sensations plus agréables.

Hypnose numérique induite par la musique

Tablettes dotées d’un dispositif médical numérique utilisant la musique à visée thérapeutique. Ces musiques complètent les soins, mais ne remplacent pas l’accompagnement d’un musicothérapeute.

Éducation thérapeutique

Proposée dans le cadre d’une maladie chronique, en complément de la prise en charge médicale, pour renforcer l’autonomie dans la gestion de la maladie.

TENS - Stimulateur électrique transcutané

Thérapie non médicamenteuse scientifiquement validée utilisant de faibles stimulations électriques pour réduire la douleur, en complément d’autres approches.

RESC - Résonance sous cutanée

Méthode de soin complémentaire inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, basée sur une écoute tactile subtile des « ondes » circulant dans les liquides du corps le long des méridiens. Le praticien met deux points en résonance avec ses doigts, à proximité des méridiens, afin de favoriser un rééquilibrage.

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