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L'activité physique : pour vieillir en beauté

Plus que de donner des années à la vie, il s’agit de donner de la vie aux années !

L’activité physique est essentielle pour le bien vieillir ! À condition qu’elle soit adaptée, pratiquée de manière régulière et source de plaisir !

Elle améliore ou maintient les capacités physiques, favorise l’estime de soi, le sentiment de compétence, et peut être un moyen de lutter contre l’isolement.

Elle peut être pratiquée de manière encadrée dans des associations (Ma Vie, Siel Bleu, Olympe retraite sportive …) ou des clubs (clubs de marche nordique). Elle peut aussi se faire en pratique libre par l’accès à des installations sportives (stade, piscine), ou dans des parcs et parcours de santé.

Source : CLAN - Comité de liaison alime'ntation nutrition du CHU de Nîmes

 
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Dernière mise à jour : 02/01/2018